Vitamina B6

Vitamina B6, pe care mulți o știu și sub numele de piridoxină, e una dintre vitaminele fără de care organismul nu prea are cum să funcționeze normal. Are de-a face cu o mulțime de lucruri: felul în care corpul folosește proteinele, cum se formează hemoglobina și chiar cu starea de spirit - pentru că influențează direct sistemul nervos.

Când lipsește, simți. Oboseală care nu trece, piele iritată, somn neliniștit sau stări de nervozitate fără motiv. Uneori apare și anemia. Pe de altă parte, nici prea multă B6 nu e bine - un exces din suplimente poate da furnicături sau amorțeli, semn că nervii sunt afectați.

Analiza de sânge pentru vitamina B6 se face atunci când medicul vrea să vadă dacă există o lipsă sau un exces. Poate fi indicată la persoanele cu boli cronice (rinichi, nutriție deficitară, consum de alcool) sau la cei care iau suplimente ori medicamente ce pot schimba nivelul vitaminei.

Pentru recoltare, e simplu: 

• vii dimineața, pe nemâncate;
• cu o zi înainte e bine să eviți mâncărurile grase și alcoolul;
• poți lua medicamentele obișnuite, dar dacă ai dubii, mai bine întreabă medicul.

*Proba e trimisă în Germania, iar rezultatul vine în decurs de șapte zile lucrătoare. Dacă vrei să știi mai exact când e gata, poți suna la recepție sau la call centru - îți vor spune tot ce trebuie.